Dimanche · 14h00
Pendant la saison, au Vieux-Port d’Ouchy. Même lieu, quelle que soit la météo, sauf exception de sécurité annoncée sur Instagram.
Ta première baignade, sans pression.
Tu peux venir seul·e. La plupart des nouvelles personnes le font, puis rencontrent le groupe sur place. Nous sommes là pour que tu te sentes attendu·e, présenté·e et libre d’avancer à ton rythme.
Dates annoncées
Les rencontres sont planifiées à l’avance aux Bains des Pâquis et publiées sur Instagram.
0 CHF
Rencontres et initiations entièrement gratuites. Aucun don, pourboire, paiement ou cotisation.
Bienvenue
Débutant·e ou habitué·e, tu entres seulement si tu le souhaites et tu sors dès que tu en ressens le besoin.
Tu arrives solo. Tu repars avec de nouveaux visages.
Beaucoup de participant·e·s viennent seul·e·s pour leur première rencontre. Si tu es un peu timide, écris-nous avant. Nous pouvons te retrouver quelques minutes plus tôt, te présenter au groupe et veiller à ce que tu te sentes bien accueilli·e.
Une première séance simple.
Arrive un peu avant
Viens déjà en maillot sous tes vêtements. Repère le groupe et garde toutes tes affaires chaudes à portée de main.
Dis que c’est ta première fois
Une personne du groupe t’explique le lieu, l’entrée, la sortie et les conditions du jour. Tu peux poser toutes tes questions.
Entre progressivement
Reste près de la sortie, dans ta profondeur, et attends que ta respiration soit maîtrisée. Aucun temps minimum, aucun défi, rien à prouver.
Sors et réchauffe-toi
Sèche-toi, enlève les vêtements mouillés et habille-toi chaudement. Nous restons ensemble le temps de retrouver une sensation confortable.
Le bon équipement change l’expérience.
- Maillot de bain déjà porté sous tes vêtements
- Grand linge sec, idéalement facile à ouvrir
- Vêtements amples et très chauds pour après
- Bonnet, gants et chaussettes thermiques
- Chaussures faciles à enfiler et, si tu le souhaites, chaussures d’eau
- Boisson chaude sans alcool et petite collation
- Sac étanche ou séparé pour les affaires mouillées
L’eau froide comporte des risques.
Tu participes sous ta propre responsabilité. Tu dois évaluer ta santé, tes limites, les conditions du jour et vérifier que ton assurance couvre les accidents liés à la baignade en eau froide. Le groupe offre un cadre communautaire, pas une surveillance professionnelle ou un avis médical.
- N’entre jamais seul·e dans l’eau. Reste avec le groupe et assure-toi que tout le monde est ressorti.
- Entre lentement. Ne saute pas, ne plonge pas et ne retiens pas volontairement ta respiration.
- Reste dans ta profondeur, près d’une sortie sûre. Le froid peut rapidement réduire ta capacité à nager.
- Sors immédiatement si tu te sens mal, désorienté·e, très essoufflé·e, engourdi·e ou incapable de contrôler ta respiration.
- Ne participe pas sous l’influence de l’alcool ou de drogues. En cas de doute sur les conditions, reste hors de l’eau.
Pour une première immersion, ou en cas de problème cardiaque, d’hypertension, d’épilepsie, de grossesse ou de toute autre préoccupation médicale, demande l’avis d’un professionnel de santé avant de participer. En cas d’urgence en Suisse, appelle le 144 ou le 112.
Une initiation gratuite avec George.
Une séance d’accueil et d’initiation avec George peut être organisée sur demande, selon ses disponibilités, individuellement ou en petit groupe. Elle est offerte à 100% : aucune facture, aucun don, aucun pourboire.
Cette initiation aide à découvrir le lieu, préparer l’équipement et entrer progressivement. Elle ne remplace pas un avis médical, un cours de sauvetage ou une surveillance professionnelle.
Rejoins le groupe ou demande une initiation.
Complète le formulaire pour rejoindre The Cold Club Lausanne ou Genève. Pour une initiation avec George, envoie ensuite un message Instagram ou un e-mail afin de convenir d’un moment.
Avant de venir.
Puis-je venir seul·e ?
Oui. La plupart des personnes viennent seules pour leur première rencontre. Écris-nous si tu souhaites être accueilli·e et présenté·e au groupe avant la baignade.
Dois-je entrer dans l’eau ?
Non. Tu peux venir rencontrer le groupe, observer et décider sur place. Il n’y a aucune pression et aucun temps minimum dans l’eau.
Les rencontres ont-elles lieu par tous les temps ?
À Lausanne, les rencontres de saison ont normalement lieu chaque dimanche à 14h au Vieux-Port d’Ouchy. Toute exception liée à la sécurité est annoncée sur Instagram.
L’initiation avec George est-elle gratuite ?
Oui. Elle est offerte sur demande, selon disponibilité. Aucun paiement, don ou pourboire n’est accepté.
Combien de temps faut-il rester dans l’eau ?
Il n’existe pas de durée universelle. Entre progressivement, reste près de la sortie et sors dès que ton corps ou ta respiration te demande d’arrêter.
Puis-je participer avec un problème de santé ?
Demande l’avis d’un professionnel de santé avant toute immersion si tu as une condition médicale, un doute, ou s’il s’agit de ta première expérience en eau froide.